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我的高三計劃本
發布時間:2017-01-03   點擊:596   來源:本站原創   作者:趙俊

很多老師和學生也都知道做計劃很重要,但是卻沒有人講如何做計劃,具體的操作又是怎樣的呢?我該在本子里寫什么東西呢?

1、 給自己的鼓勵

我會在每天晚上睡覺前花半個小時的時間(根據自己的需要可以調整)寫日記。其中一個部分就是寫一下鼓勵自己的話,比如“你可以的”、“再堅持一下,勝利就在前方”、“沒有什么過不去的”、“清華就在前方,堅持到最后你就到了” ……

這些鼓勵的話能夠讓你每天都目標明確,讓你每天都能充滿斗志,保持良好的狀態。很多高三的學生復習著復習著就沒勁了,就迷茫了,就不知道自己該干什么了,這其中很大一個原因就是沒有明確的目標。

給自己樹立一個明確的目標,就知道自己該有多努力才能達到這個目標。比如,你想考北大,你就每天都在本子上告訴自己,你的高三是為了考北大,你要堅持下去,不能放棄。想想你為了考上北大,你需要多努力,你需要付出多少,想想你這樣墮落下去最后會是什么下場。

最后想想自己在北大未名湖畔散步,想想自己在北大圖書館里徜徉,想想自己在北大校園里穿梭。這些都會給你很大的激勵,讓你不再迷茫,斗志昂揚!

2、 寫下自己今天的心理狀態

高三最重要的就是沉穩、淡定、有序、踏實,而且要一直保持下去。說實話,這種心理狀態想一直保持者,很是困難。這時,在日記本中進行自我心理疏導就很有必要了。有時候自己會莫名其妙的煩躁不安,心態會出現波動,這是很正常的現象。這種現象出現了并不可怕,關鍵在于我們會不會時刻監控自己的心理狀態變化并及時作出調整。

我每天晚上會在自己的日記本子里寫下今天的心態變化情況,如果出現了浮躁現象,我會及時給自己提醒,并在明天的時候注意不再出現心態浮躁的情況。就這樣,當自己每天晚上回到家之后,都會對自己今天一整天的心理狀態做一個小小的總結。

我發現,用這種方法,我能每天都保持很好的心理狀態,既不浮躁,也不焦慮,取而代之的是沉穩、淡定、踏實,有了好的心態,我的復習效率也提高了很多。

3、 寫下自己的計劃

每天晚上我都會在今天日記的最后寫下明天的計劃。注意,這個計劃一定要緊跟老師步伐。

在第二天的計劃中,你首先要考慮的是老師布置的任務還有哪些沒有完成,把老師的任務完成之后,你就可以把剩下的時間交給自己來安排了。

很多同學在做計劃的時候總覺得計劃趕不上變化,自己制定的計劃總是無法全部完成,其實不用為這件事擔心,計劃完不成很正常。

計劃完不成主要有兩個方面的原因:一個是你還沒有摸清自己完成計劃的能力,給自己制定的計劃根本不在自己能力的承受范圍之內,制定了很多計劃而沒有量力而行,最后只能完成不了;另一種情況就是突如其來的事情打斷了計劃,這個我們無法改變,我們能做的就是及時應對,及時調整,不要亂了方寸,把突然事件對于我們整體的計劃的行進的影響降低到最小。

制定計劃不能太多,也不能太少。太多,則會讓你感到一次次制定計劃完不成而帶來的挫敗感;制定的太少,容易出現不知道自己剩下來的空閑時間該干嘛的現象,于是就干坐著,浪費了大把時間。

我個人覺得,制定計劃,如果能完成70%90%就算是成功的。回到日記上來,你今天可以對昨天晚上你制定的今天的計劃做一個評價,看看自己完成了多少任務。如果感到很多任務沒有完成,這時候就要反思,是不是自己制定的計劃超出了自己的能力范圍,是不是自己制定的計劃所需時間太多。然后作出評估后,下次制定的時候注意調整,就這樣一次次的調整,你很快就能了解自己的水平在哪里了。

第一天寫下第二天的計劃,第二天總結第一天計劃的完成情況順便寫一下第三天的計劃,就這樣進行下去,你的生活和學習會越來越規律。

另外,每周還可以制定周計劃,每月還可以有月計劃,階段有階段性計劃,可以根據自己的情況來定。

4、 其他事項

當然了,日記本子中可以寫的東西遠不止這些,還有很多其他的東西你可以去寫,反正我復習備考的時候,每天都堅持寫了下來,無論今天有多累,總沒有落下。

最后高考結束后,滿滿的一個本子記錄了這一整年的點點滴滴和自己的心路歷程,現在還放在家中,成為我青春的一段回憶。

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